15 besin · canlı sıralama

Potasyumu en düşük tatlılar

Tatlılar arasında potasyum ve fosfor farkları büyüktür. Sütlü ve kuruyemişli tatlılar genellikle daha yüksek değerlere sahiptir.

Bayram ve davetlerde tatlı seçerken potasyum ve fosfor farkları işinizi kolaylaştırır. Şerbetli ve sade tatlılar çoğu zaman sütlü, kakaolu ya da kuruyemişli tatlılardan daha düşük potasyum ve fosfor içerir.

Şeker hastalığınız varsa tatlıların şeker içeriğine de dikkat edin; bu listede şeker değeri yer almaz.

  1. 10 mg potasyum
    UygunŞeker2 küp (6 g)
    Potasyum0mg
    Fosfor0mg
    Sodyum0mg
    Sıvı0mL
  2. 21 mg potasyum
    UygunLokum2 adet (25 g)
    Potasyum1mg
    Fosfor0mg
    Sodyum11mg
    Sıvı0mL
  3. 310 mg potasyum
    UygunBal1 yemek kaşığı (20 g)
    Potasyum10mg
    Fosfor1mg
    Sodyum1mg
    Sıvı3mL
  4. 415 mg potasyum
    UygunReçel1 yemek kaşığı (20 g)
    Potasyum15mg
    Fosfor4mg
    Sodyum6mg
    Sıvı6mL
  5. 532 mg potasyum
    UygunLokma5 adet (80 g)
    Potasyum32mg
    Fosfor29mg
    Sodyum96mg
    Sıvı26mL
  6. 633 mg potasyum
    UygunKurabiye (tereyağlı)2 adet (30 g)
    Potasyum33mg
    Fosfor31mg
    Sodyum85mg
    Sıvı1mL
  7. 743 mg potasyum
    UygunŞekerpare2 adet (90 g)
    Potasyum43mg
    Fosfor71mg
    Sodyum35mg
    Sıvı22mL
  8. 853 mg potasyum
    UygunPatlamış mısır2 su bardağı (16 g)
    Potasyum53mg
    Fosfor57mg
    Sodyum1mg
    Sıvı1mL
  9. 954 mg potasyum
    UygunRevani1 dilim (90 g)
    Potasyum54mg
    Fosfor94mg
    Sodyum55mg
    Sıvı35mL
  10. 1061 mg potasyum
    UygunCevizli tel kadayıf1 dilim (80 g)
    Potasyum61mg
    Fosfor51mg
    Sodyum3mg
    Sıvı22mL
  11. 1166 mg potasyum
    UygunCevizli baklava2 dilim (80 g)
    Potasyum66mg
    Fosfor55mg
    Sodyum92mg
    Sıvı21mL
  12. 1267 mg potasyum
    ÖlçülüÇubuk kraker1 küçük paket (30 g)
    Potasyum67mg
    Fosfor38mg
    Sodyum372mg
    Sıvı1mL
  13. 1374 mg potasyum
    ÖlçülüKek1 dilim (50 g)
    Potasyum74mg
    Fosfor70mg
    Sodyum188mg
    Sıvı13mL
  14. 1474 mg potasyum
    ÖlçülüKünefe1 porsiyon (120 g)
    Potasyum74mg
    Fosfor143mg
    Sodyum150mg
    Sıvı35mL
  15. 1575 mg potasyum
    KaçınınTahin helvası1 dilim (40 g)
    Potasyum75mg
    Fosfor243mg
    Sodyum78mg
    Sıvı1mL
UygunPorsiyon başına potasyum 150 mg, fosfor 100 mg, sodyum 140 mg altında ÖlçülüDeğerlerden biri orta düzeyde; porsiyonu küçük tutun KaçınınPotasyum 250 mg, fosfor 200 mg ya da sodyum 400 mg üstünde

Eşikler genel bir yol göstericidir; kişisel sınırınızı diyaliz ekibiniz belirler. Periton diyalizinde potasyum sınırı çoğu zaman daha serbesttir. Değerler nasıl hesaplandı?

Sık sorulan sorular

Sütlü tatlılar diyalizde yenir mi?

Sütlü tatlılar fosfor açısından zengindir. Küçük porsiyon ve fosfor bağlayıcıyla birlikte tüketmek gerekebilir; ekibinize danışın.

Veri kaynağı

  1. USDA FoodData Central, SR Legacyfdc.nal.usda.gov

Liste, besin rehberindeki güncel değerlerden otomatik sıralanır. Yemeklerin değerleri standart ev tarifleriyle hesaplanmıştır. Değerler nasıl hesaplandı?