15 besin · canlı sıralama

En düşük potasyumlu meyveler

Diyalizde meyve tamamen yasak değildir; doğru meyveyi doğru porsiyonda seçmek önemlidir. Aşağıdaki meyveler bir porsiyonda en az potasyumu içerenlerdir.

Potasyum, kalp ritmini etkileyebildiği için diyaliz hastalarının en çok dikkat ettiği mineraldir. Meyvelerin çoğu potasyum içerir, ancak miktar meyveden meyveye on kat değişebilir. Bu listedeki meyveler, ev ölçüsüyle bir porsiyonda en düşük potasyumu içerenlerdir.

Düşük potasyumlu bir meyveyi bile birkaç porsiyon art arda yemek toplamı yükseltir. Gün içinde 2–3 küçük porsiyonu aşmamak ve kuru meyvelerden uzak durmak genel bir yol göstericidir.

  1. 115 mg potasyum
    UygunLimon suyu1 yemek kaşığı (15 g)
    Potasyum15mg
    Fosfor1mg
    Sodyum0mg
    Sıvı14mL
  2. 258 mg potasyum
    UygunYaban mersiniYarım su bardağı (75 g)
    Potasyum58mg
    Fosfor9mg
    Sodyum1mg
    Sıvı63mL
  3. 393 mg potasyum
    UygunAnanas1 dilim (85 g)
    Potasyum93mg
    Fosfor7mg
    Sodyum1mg
    Sıvı73mL
  4. 497 mg potasyum
    UygunŞeftali konservesi (hafif şuruplu)2 yarım (100 g)
    Potasyum97mg
    Fosfor11mg
    Sodyum5mg
    Sıvı85mL
  5. 5124 mg potasyum
    UygunMandalina1 orta boy (75 g)
    Potasyum124mg
    Fosfor15mg
    Sodyum2mg
    Sıvı64mL
  6. 6136 mg potasyum
    UygunDutYarım su bardağı (70 g)
    Potasyum136mg
    Fosfor27mg
    Sodyum7mg
    Sıvı61mL
  7. 7164 mg potasyum
    ÖlçülüHurma3 adet (25 g)
    Potasyum164mg
    Fosfor16mg
    Sodyum0mg
    Sıvı5mL
  8. 8167 mg potasyum
    ÖlçülüGreyfurtYarım adet (120 g)
    Potasyum167mg
    Fosfor10mg
    Sodyum0mg
    Sıvı109mL
  9. 9183 mg potasyum
    ÖlçülüKuru erik3 adet (25 g)
    Potasyum183mg
    Fosfor17mg
    Sodyum0mg
    Sıvı8mL
  10. 10188 mg potasyum
    ÖlçülüErik4 adet (120 g)
    Potasyum188mg
    Fosfor19mg
    Sodyum0mg
    Sıvı105mL
  11. 11193 mg potasyum
    ÖlçülüElma1 orta boy (180 g)
    Potasyum193mg
    Fosfor20mg
    Sodyum2mg
    Sıvı154mL
  12. 12197 mg potasyum
    ÖlçülüArmut1 orta boy (170 g)
    Potasyum197mg
    Fosfor20mg
    Sodyum2mg
    Sıvı143mL
  13. 13212 mg potasyum
    ÖlçülüNarYarım su bardağı tane (90 g)
    Potasyum212mg
    Fosfor32mg
    Sodyum3mg
    Sıvı70mL
  14. 14223 mg potasyum
    ÖlçülüKuru üzüm2 yemek kaşığı (30 g)
    Potasyum223mg
    Fosfor29mg
    Sodyum8mg
    Sıvı5mL
  15. 15224 mg potasyum
    ÖlçülüKarpuz1 ince dilim (200 g)
    Potasyum224mg
    Fosfor22mg
    Sodyum2mg
    Sıvı183mL
UygunPorsiyon başına potasyum 150 mg, fosfor 100 mg, sodyum 140 mg altında ÖlçülüDeğerlerden biri orta düzeyde; porsiyonu küçük tutun KaçınınPotasyum 250 mg, fosfor 200 mg ya da sodyum 400 mg üstünde

Eşikler genel bir yol göstericidir; kişisel sınırınızı diyaliz ekibiniz belirler. Periton diyalizinde potasyum sınırı çoğu zaman daha serbesttir. Değerler nasıl hesaplandı?

Sık sorulan sorular

Diyalizde en güvenli meyve hangisi?

Tek bir en güvenli meyve yoktur; porsiyon belirleyicidir. Bu listenin ilk sıralarındaki meyveler bir porsiyonda en az potasyumu içerir. Günlük toplamınızı diyaliz ekibinizle belirleyin.

Kuru meyve yiyebilir miyim?

Kuru meyveler suyunu kaybettiği için potasyumu yoğunlaşmıştır. Birkaç tane kuru kayısı ya da hurma bile bir taze meyveden çok daha fazla potasyum içerir; çoğu diyaliz hastası için önerilmez.

Veri kaynağı

  1. USDA FoodData Central, SR Legacyfdc.nal.usda.gov

Liste, besin rehberindeki güncel değerlerden otomatik sıralanır. Yemeklerin değerleri standart ev tarifleriyle hesaplanmıştır. Değerler nasıl hesaplandı?